Focustraining

In een wereld die steeds sneller, voller en drukker wordt, komt er veel op kinderen, jongeren én ouders af. School, sociale media, verwachtingen en volle agenda’s kunnen ervoor zorgen dat het lastig kan zijn om rust en balans te vinden. Steeds vaker zien we dat kinderen en jongeren moeite hebben met aandacht, concentratie en het verwerken van alle indrukken van de dag.

Dit kan leiden tot klachten als:

  • snel afgeleid zijn;
  • slaapproblemen;
  • boze buien;
  • hoofdpijn;
  • buikpijn;
  • terugtrekgedrag.

Binnen de Focustraining kijken we op een positieve en normaliserende manier naar deze klachten. Niet vanuit “wat gaat er mis?”, maar vanuit de vraag: wat heb jij nodig om weer in balans te komen? Vanuit deze visie is de Focustraining ontwikkeld.

De afgelopen jaren is er veel onderzoek gedaan naar het effect van aandachttraining op het brein. Hieruit blijkt dat kinderen en jongeren onder andere kunnen ervaren:

  • meer rust in hoofd en lichaam
  • minder piekeren en negatieve gedachten
  • afname van angst- en somberheidsklachten
  • betere concentratie en leerprestaties
  • minder impulsief gedrag
  • beter slapen
  • meer ontspanning en zelfvertrouwen
  • minder faalangst

Wat leer je tijdens de Focustraining?

In drie maanden tijd gaan we met verschillende thema’s aan de slag, zoals:

  • Wie ben ik en waar ben ik goed in?
  • Hoe ga ik om met prikkels en drukte?
  • Wat vertelt mijn lichaam mij?
    (over slapen, eten, buikpijn, hoofdpijn en andere signalen)
  • Hoe werken gedachten, angst en piekeren?
  • Hoe ga ik om met frustraties, spanning en tegenslag?

Met behulp van de bijeenkomsten en het werkboek werkt iedere deelnemer toe naar een persoonlijk Focusplan. Zo leer je stap voor stap jouw eigen “gebruiksaanwijzing” beter kennen.

De training bestaat uit:

  • 5 groepsbijeenkomsten
  • ouderbetrokkenheid gedurende het traject
  • een persoonlijk werkboek en Focusplan

Iedere bijeenkomst duurt ongeveer anderhalf uur.

                   Praktisch

Locatie

Het land van zin en zijn; Zandvoortsestraat 12 in Gendt

Data en tijd

donderdag 10 en 24 september, 8 en 29 oktober en 12 november van 16.30 – 18.00 uur

Kosten

450 euro

Aanmelden of meer informatie?