Voor bedrijven
- Bij Alaris kijk ik verder dan wat zichtbaar is.
Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt, zodat er ruimte ontstaat voor een gezondere en effectievere werkomgeving.
Uitdagingen herkennen en doorbreken
In mijn werk heb ik geleerd om voorbij gedrag, rollen en functietitels te kijken. Spanning is niet altijd zichtbaar, maar wel voelbaar. En juist wat niet wordt uitgesproken, heeft vaak de meeste invloed. Mijn kracht ligt in het verbinden van mens, gedrag en systeem, juist in complexe omgevingen waar veel speelt. Soms kijken we systemisch naar het grotere geheel. Soms werken we heel praktisch en concreet aan wat morgen anders kan. Soms vertragen we om echt te voelen wat er gebeurt en soms schud ik juist even op. Altijd met aandacht, en altijd afgestemd op wat nodig is.
Coaching binnen organisaties
Met individuele coaching bied ik medewerkers een veilige plek om stil te staan bij wat er speelt in hun werk en ontwikkeling. We werken aan inzicht, energie en concrete stappen richting meer balans, werkplezier en duurzame inzetbaarheid.
Training
Daarnaast bied ik trainingen die gericht zijn op mentale veerkracht en herstel die zowel individueel als in groepsverband kunnen worden gevolgd. Denk aan thema’s als Voluit leven, Mindfulness based stress reductie en Beter slapen. Praktisch, verdiepend en onderbouwd, zodat medewerkers niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook ervaren hoe het anders kan. Dit draagt bij aan meer energie, focus en werkplezier.
Voluit leven
De training Voluit Leven helpt medewerkers om beter om te gaan met stress, piekeren en lastige gedachten of emoties. De training is gebaseerd op principes uit de gedragstherapie (Acceptance and Commitment Therapy) en mindfulness en richt zich op het vergroten van mentale flexibiliteit en veerkracht. Medewerkers leren praktische vaardigheden om meer regie te ervaren, beter om te gaan met werkdruk en keuzes te maken die passen bij hun waarden. Dit draagt bij aan duurzame inzetbaarheid, meer werkplezier en een gezonde balans tussen inspanning en herstel.
Mindfulness Based Stress Reductie
Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training ondersteunt medewerkers bij het ontwikkelen van meer aandacht, rust en balans in hun dagelijks werk en leven. Door middel van praktische aandachtsoefeningen leren medewerkers bewuster om te gaan met stress, werkdruk en automatische patronen. Dit helpt om meer focus te ervaren, beter te herstellen en met meer helderheid en veerkracht met uitdagingen om te gaan. Mindfulness kan daarmee bijdragen aan zowel het welzijn van medewerkers als een gezonde en duurzame werkomgeving.
Beter slapen
De training Beter Slapen helpt medewerkers die moeite hebben met inslapen, doorslapen of uitgerust wakker worden. Op basis van wetenschappelijk onderbouwde technieken uit de cognitieve gedragstherapie leren deelnemers hoe slaap werkt en welke factoren slaap kunnen verbeteren of juist verstoren. Met praktische oefeningen en concrete handvatten werken medewerkers aan gezondere slaapgewoonten, meer herstel en meer energie overdag. Dit draagt bij aan concentratie, veerkracht en duurzame inzetbaarheid.